עמית גל | תהליכים אישיים | רעננה ואונליין
תהליך אישי שמחבר בין הבנה עמוקה לעבודה מעשית בחיים עצמם, כדי לזהות מה מפעיל אותנו, לשנות דפוסים שמגבילים אותנו ולבנות יותר חופש באופן שבו אנחנו פועלים.
הרבה אנשים שמגיעים לתהליך כבר קראו, חשבו ולפעמים גם היו בטיפול. ברגע האמת התגובה עדיין מגיעה מהר יותר מההבנה.
זה לא כישלון של הבנה. זה פשוט מקום שבו הבנה לבדה לא מספיקה.
איך אני עובד
אנשים מגיעים בדרך כלל בגלל משהו מסוים שמפריע להם: דפוס שחוזר, מחשבות שתופסות יותר מדי מקום, קושי ביחסים, הימנעות, החלטה שלא מצליחים לקבל או תחושה שהם לא חיים בדיוק כפי שהיו רוצים.
אבל מה שמביא אותנו לתהליך הוא לא תמיד כל הסיפור. חשוב לי להבין גם את האדם שמאחוריו: מה עיצב אותו, מה חשוב לו ולאן הוא רוצה להגיע.
מתוך ההבנה הזאת אנחנו מגדירים כיוון ועובדים יחד באופן אקטיבי. אני שואל, מכוון, מאתגר הנחות ומסביר מה אנחנו עושים ולמה. בהתאם לאדם אפשר לשלב גם תרגילים וכלים מעשיים.
לפעמים כדי להבין את מה שקורה היום צריך להבין מאיפה הוא הגיע. תגובות, אמונות ודרכי התמודדות שהתפתחו בעבר לא נוצרו במקרה, וחלקן אפילו עזרו לנו מאוד בתקופות מסוימות. השאלה שמעניינת אותי היא האם הן עדיין משרתות את החיים שאנחנו רוצים היום.
יש דברים שכדאי לשנות: התנהגויות, תגובות והרגלים שמרחיקים אותנו מהחיים שאנחנו רוצים.
ויש דברים שלא תמיד צריכים להיעלם כדי שנוכל לחיות אחרת. מחשבה, פחד, כאב או אי־ודאות לא תמיד צריכים תיקון. לפעמים השינוי הוא ללמוד לתת להם להיות שם בלי למסור להם את ההגה.
לשנות את הדרך שבה הראש עובד, לא בהכרח את מה שהוא חושב.
אפשר להבין הרבה בתוך פגישה. השאלה היא מה קורה כשהחיים ממשיכים. לפעמים השינוי מתחיל בדיוק במקום שבגללו מגיעים, ולפעמים מגלים בדרך שהסיפור רחב יותר.
היא הגיעה בתקופה של חיפוש עבודה ולופ מחשבתי שהלך והעמיק. תוך כדי העבודה על המטרה הקונקרטית זיהינו גם פחדים והימנעויות שצמצמו אותה. היא התחילה להתנסות אחרת במצבים שמהם נהגה להתרחק, מצאה עבודה, ויצאה מהדרך גם עם הבנה וכלים שנשארו איתה מעבר למטרה המקורית.
הוא היה רגיל להבין את עצמו ואת הערך שלו בעיקר דרך משימות, עשייה והישגים. במקום לבטל את החלק הזה, העבודה הייתה להרחיב את מה שקיים לצדו: לזהות קולות נוספים ולפתח גם חמלה וגמישות. אחרי שנים שבהן כאב ממערכת יחסים קודמת המשיך להשפיע על בחירותיו, הוא גם אפשר לעצמו להיכנס לקשר חדש.
מי אני
לאורך השנים עבדתי עם אנשים במגוון רחב מאוד של מסגרות ואוכלוסיות: בחינוך ובקליניקה, עם הורים ומשפחות, בהנחיית קבוצות ובהדרכת צוותים, וגם בעבודה עם מנהלים וארגונים.
המפגש עם אנשים בגילים, רקעים ורמות תפקוד שונות לימד אותי שאין דרך אחת להבין אדם ואין כלי אחד שמתאים לכולם. היום אני מביא את הניסיון הזה לתהליכים האישיים שאני מנהל, יחד עם הרקע בפסיכולוגיה ובניתוח התנהגות והלמידה המקצועית לאורך השנים.
העבודה מחברת בין הבנת האדם והדרך שעיצבה אותו לבין מה שקורה בחיים שלו עכשיו: מה כדאי לשנות, עם מה כדאי ללמוד לעבוד אחרת, ואיך לבנות יותר חופש לבחור את הדרך שבה הוא רוצה לחיות.
התהליך מתאים למבוגרים שמזהים משהו מהדברים הבאים:
כבר אחרי כמה שבועות הרגשתי שינוי משמעותי במיינדסט ובדרך שבה אני מתמודד עם אתגרים, קשיים ומשברים... מה שהכי אהבתי אצלו הוא הגישה הפרקטית. פחות להתעכב על ״למה זה קרה לי ומה עשו לי״, ויותר להבין איך אני מתמודד איתה, ממנף אותה וצומח ממנה.
מהרגע הראשון נתן תחושה אמפתית וחכמה, עם המון ידע וניסיון. מאוד עזר לי כשהייתי מבולבל, למצוא את הכיוון שלי ואת הדרך.
עמית גל עוזר לי להכיר את הרגשות שלי, הפחדים שלי וההתנהגות שלי. אני לומד איתו לאתגר את עצמי ולשאוף להשתחרר מדפוסי התנהגות שלא מועילים לי.
לפני שמתחילים יש שיחה קצרה של כ־15 דקות, ללא עלות. מדברים על מה מביא לפנייה, אני מתאר איך העבודה נראית, ובודקים יחד אם זה מתאים. אין בה התחייבות להמשך.
המטרה שלי היא שבסופו של דבר לא תצטרכו אותי.
תהליך טוב מבחינתי צריך להשאיר אתכם עם ההבנה, היכולות והכלים להמשיך ללמוד את עצמכם, להתמודד עם מה שמגיע ולכוון את החיים גם בלעדיי.
אם משהו כאן נשמע מוכר
אפשר להתחיל בשיחה קצרה. להבין מה מביא אתכם, לשמוע קצת על הדרך שבה אני עובד ולבדוק יחד אם זה מרגיש כמו כיוון מתאים.
עמית גל, פרונטלי ברעננה, אונליין, או שילוב של השניים.
